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髪の色や艶を保つうえで欠かせないのが メラニン色素。加齢とともにメラニンをつくる力が弱まり、髪の見た目や質感に大きな変化が表れます。 メラニンの役割とは？ 髪に自然な色を与える（黒や茶色の色素） 紫外線から髪の内部を守る 髪のツヤを引き出す ...

年齢とともに、髪や頭皮の状態に大きく影響するのが ホルモンバランスの変化。特に女性は30代後半から更年期にかけて、髪質の変化を強く感じやすくなります。 ホルモンと髪の関係 エストロゲン（女性ホルモン）髪のツヤ・ハリを守る働きがあり、皮脂やコラ...

髪や頭皮のうるおいを支えているのは、実は「コラーゲン」。年齢とともに体内のコラーゲン量は少しずつ減っていき、髪質にも大きな影響を与えます。 コラーゲンの役割とは？ 頭皮のハリ・弾力を保つ 毛根を支えて、髪の成長環境を整える 髪内部の水分保持...

年齢を重ねると「髪がパサつく」「ツヤがなくなってきた」と感じることが増えてきます。その大きな原因のひとつが 頭皮の皮脂量の減少 です。 皮脂の役割とは？ 頭皮から分泌される皮脂は、髪と頭皮を守る大切なバリア。 髪の表面をコーティングして水分を...

アミノ酸の一種であるフェニルアラニンは、体内で神経伝達物質やホルモンの材料となる大切な栄養素。髪や頭皮にとってもプラスの働きがあります。 髪・頭皮へのメリット メラニン生成をサポートフェニルアラニンは、髪の色素である「メラニン」の材料にな...

最近、多くの加工食品や飲み物に入っている 人工甘味料「スクラロース」。「カロリーゼロ」「糖質ゼロ」として広く使われていますが、実は髪や頭皮、体にとっては注意したい点がいくつもあります⚡️ スクラロースって何？ 砂糖をもとに化学的...

人工甘味料「アスパルテーム」と髪・頭皮への影響 ダイエット食品やカロリーオフ飲料などに使われる人工甘味料「アスパルテーム」。カロリーは抑えられますが、髪や頭皮の健康にとっては注意が必要です。 髪・頭皮へのデメリット 栄養不足につながるアスパ...

銅は体内でごく少量しか必要とされない「必須ミネラル」のひとつですが、美しい髪や健康な頭皮を保つために大切な役割を担っています。 1. メラニン生成をサポートして白髪予防に 銅は、髪の色素であるメラニンの生成に関わる酵素（チロシナーゼ）の働きを...

トレオニン（スレオニンとも呼ばれる）は、体に必要な必須アミノ酸のひとつで、髪や頭皮の健康にも関わっています。 ① コラーゲン・エラスチンの生成をサポート トレオニンは、頭皮の弾力を保つコラーゲンやエラスチンの合成に関わります。頭皮を柔らかく...

髪や頭皮の健康にはさまざまな栄養素が必要ですが、その中でも「ビタミンB12」は意外と見落とされがちな存在です。ビタミンB12は体内で作ることができないため、食事からの摂取が欠かせません。 ここでは、ビタミンB12が髪や頭皮にどのような良い影響を与...