身体を作る食の観点から、美しい髪を生み出す役割を、掘り下げてみましょう。
目次
じゃがいもの栄養素が髪に与えるメリット
- ビタミンCはコラーゲン生成を促し、髪の強さやコシを保つのに役立ちます。
- ビタミンB6は髪の正常な生育に必要な栄養素です。不足すると髪の薄毛や抜け毛の原因になります。
- カリウムは髪の保湿力を高め、乾燥やパサつきを防ぎます。
- マンガンは血流を促進し、栄養の髪への行き渡りを良くします
食から髪の健康を意識する③
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身体を作る食の観点から、美しい髪を生み出す役割を、掘り下げてみましょう。