年齢とともに進む 酸化ストレス も、髪のパサつきやエイジングに大きな影響を与えます。
紫外線や生活習慣の乱れなどが重なると、髪や頭皮の細胞にダメージを与え、ツヤや強さを失わせてしまうんです。
目次
酸化ストレスとは？
酸化ストレスとは、体内で発生する「活性酸素」が過剰になり、細胞を傷つけてしまう状態のこと。
本来は体を守る働きがありますが、増えすぎると…
- 髪のタンパク質（ケラチン）を酸化 → ゴワつき・パサつき
- メラノサイトを傷つける → 白髪の増加
- 頭皮のコラーゲンを分解 → 弾力低下
といったトラブルを引き起こします。
加齢による変化
加齢によって抗酸化力（活性酸素を無害化する力）が低下するため、酸化ストレスの影響を受けやすくなります。
その結果、髪の老化スピードが加速 してしまうのです。
ケアのポイント
- 抗酸化食品を積極的に摂る（ビタミンC・E、ポリフェノール、カロテノイドなど）
- アスタキサンチンやコエンザイムQ10などの抗酸化サプリを活用
- 規則正しい生活と十分な睡眠で体の修復力を高める
- 紫外線対策で外部からの酸化ストレスを軽減
「抗酸化ケア」を日常に取り入れることが、髪のツヤやうるおいを守る近道です✨
