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1. 髪の主成分「ケラチン」をサポート L-システインは、髪の毛の95％以上を占めるタンパク質「ケラチン」を作るために欠かせない成分。とくに髪の強度や弾力を支える「ジスルフィド結合（S-S結合）」を形成するのに重要な役割を果たし、枝毛や切れ毛を防ぐ...

アミノ酸の一種である「グルタミン酸」は、髪や頭皮の健康にとって欠かせない栄養素のひとつです。私たちが普段食べる昆布やチーズ、トマトなどの“旨味成分”として知られていますが、実は髪の美しさを守るためにも大切な役割を果たしています。 1. 髪の土...

髪や頭皮の健康に欠かせないミネラルのひとつに「硫黄（Sulfur）」があります。硫黄は“ビューティーミネラル”とも呼ばれ、髪のツヤや強さに深く関わっています。 1. ケラチンを強くする 髪の主成分である「ケラチン」には硫黄を含むアミノ酸（システイン）...

ブルーベリーやカシス、紫いも、ナスの皮などに多く含まれるアントシアニンは、ポリフェノールの一種で強力な抗酸化作用を持っています。目に良い成分として知られていますが、実は頭髪や頭皮の健康にも役立つ成分なんです。 1. 抗酸化作用で頭皮を守る 紫...

髪の健康を支えるためには、外側からのケアだけでなく、体の内側からの栄養バランスも大切です。アミノ酸の一種であるグリシンは、体内で多くの役割を担っており、頭髪の健康維持にも関わっています。 1. コラーゲン生成をサポート グリシンはコラーゲンの...

何それ？ プロリンは、体内でコラーゲンをつくるために欠かせないアミノ酸のひとつ。実はこの働きが、頭皮や毛髪の健康にも大きく関わっている。 髪にうれしいメリット 毛髪の強度をサポートプロリンはコラーゲン生成に必要で、頭皮や毛根まわりの結合組織...

アスパラギンは、アミノ酸の一種で「アスパラガス」から発見されたことが名前の由来になっています。体内で合成できる非必須アミノ酸ですが、髪の健康にも大きな役割を持っています。 1. 髪の主成分「ケラチン」の材料に 髪の毛は約90％以上が「ケラチン」...

髪の健康を維持するためには、シャンプーやトリートメントだけでなく、体の内側からの栄養も欠かせません。 その中でも「ビタミンB6」は、髪の成長や美しさに大きな役割を果たす栄養素です。 1. たんぱく質代謝を助け、髪の主成分ケラチンをサポート 髪の...

アルギニンは「アミノ酸」の一種で、髪の主成分であるケラチンを作るサポートをする大切な栄養素です。体内で合成される“準必須アミノ酸”ですが、ストレスや加齢で不足しやすく、髪や頭皮の健康に影響を与えることがあります。 1. 血流促進で頭皮環境を整...

髪の健康を守るためには、外側からのケアだけでなく、体の中からの栄養もとても大切です。その中でも「パントテン酸（ビタミンB5）」は、美しい髪を育むために欠かせないビタミンのひとつ。 今回は、パントテン酸が頭髪に与えるメリットについてご紹介しま...