似合う髪型– tag –

アミノ酸の一種である「グルタミン酸」は、髪や頭皮の健康にとって欠かせない栄養素のひとつです。私たちが普段食べる昆布やチーズ、トマトなどの“旨味成分”として知られていますが、実は髪の美しさを守るためにも大切な役割を果たしています。 1. 髪の土...

髪や頭皮の健康に欠かせないミネラルのひとつに「硫黄（Sulfur）」があります。硫黄は“ビューティーミネラル”とも呼ばれ、髪のツヤや強さに深く関わっています。 1. ケラチンを強くする 髪の主成分である「ケラチン」には硫黄を含むアミノ酸（システイン）...

ブルーベリーやカシス、紫いも、ナスの皮などに多く含まれるアントシアニンは、ポリフェノールの一種で強力な抗酸化作用を持っています。目に良い成分として知られていますが、実は頭髪や頭皮の健康にも役立つ成分なんです。 1. 抗酸化作用で頭皮を守る 紫...

髪の健康を支えるためには、外側からのケアだけでなく、体の内側からの栄養バランスも大切です。アミノ酸の一種であるグリシンは、体内で多くの役割を担っており、頭髪の健康維持にも関わっています。 1. コラーゲン生成をサポート グリシンはコラーゲンの...

何それ？ プロリンは、体内でコラーゲンをつくるために欠かせないアミノ酸のひとつ。実はこの働きが、頭皮や毛髪の健康にも大きく関わっている。 髪にうれしいメリット 毛髪の強度をサポートプロリンはコラーゲン生成に必要で、頭皮や毛根まわりの結合組織...

アスパラギンは、アミノ酸の一種で「アスパラガス」から発見されたことが名前の由来になっています。体内で合成できる非必須アミノ酸ですが、髪の健康にも大きな役割を持っています。 1. 髪の主成分「ケラチン」の材料に 髪の毛は約90％以上が「ケラチン」...

髪の健康を維持するためには、シャンプーやトリートメントだけでなく、体の内側からの栄養も欠かせません。 その中でも「ビタミンB6」は、髪の成長や美しさに大きな役割を果たす栄養素です。 1. たんぱく質代謝を助け、髪の主成分ケラチンをサポート 髪の...

アルギニンは「アミノ酸」の一種で、髪の主成分であるケラチンを作るサポートをする大切な栄養素です。体内で合成される“準必須アミノ酸”ですが、ストレスや加齢で不足しやすく、髪や頭皮の健康に影響を与えることがあります。 1. 血流促進で頭皮環境を整...

髪の健康を守るためには、外側からのケアだけでなく、体の中からの栄養もとても大切です。その中でも「パントテン酸（ビタミンB5）」は、美しい髪を育むために欠かせないビタミンのひとつ。 今回は、パントテン酸が頭髪に与えるメリットについてご紹介しま...

私たちの体に欠かせない「腸内環境」。実は、腸内の健康状態は髪や頭皮の美しさとも深く関係しているんです。 そのカギとなるのが プロバイオティクス（善玉菌）。ヨーグルトや発酵食品に含まれる乳酸菌やビフィズス菌などが代表的で、腸を整えるだけでな...